TEMPO.CO, Jakarta - Memar memang akan sembuh seiring waktu sekalipun tanpa perawatan medis apapun. Namun, orang mungkin ingin mencoba mempercepat penyembuhan atau mengurangi rasa sakit yang terkait dengan memar.
Baca juga: Apa Arti Tanda Memar di Tubuh? Kapan Harus Dikhawatirkan?
Ada beberapa metode yang bisa Anda lakukan di rumah untuk mengatasi memar, ini. Berikut paparannya seperti dilansir Medical News Today:
1. Gunakan kompres es
Salah satu langkah pertama untuk membantu menyembuhkan memar adalah dengan menaruh es ke area memar, atau apa pun yang beku semisal sekantong sayuran beku.
es batu (pixabay.com)
Bungkus es dengan handuk atau kain dan taruhlah ke area yang terkena. Ingat, jangan gunakan es langsung ke kulit, karena dapat menyebabkan cedera lebih lanjut.
Es membantu memperlambat pendarahan dan mengurangi pembengkakan, sekaligus mengurangi ukuran memar, karena mencegah darah bocor lebih lanjut dan mengurangi peradangan.
2. Gunakan krim
Banyak orang menggunakan arnica, quercetin, vitamin B-3, atau krim vitamin K untuk membantu mempercepat waktu penyembuhan memar. 
ilustrasi perawatan bahu (pixabay.com)
Orang juga dapat menggunakan obat nyeri over-the-counter, seperti acetaminophen (Tylenol) dan obat anti-inflamasi nonsteroid (NSAID) untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan di sekitar memar. Hindari aspirin, karena dapat meningkatkan perdarahan.
Bagaimana membungkus memar?
